Yoga Hatha Flow
con Susan Caldari
(lunedì 18.45/20.00)
Impara ad esplorare senza giudizio il tuo corpo e come mantenere uno stato di profonda salute psicofisica attraverso uno Yoga inclusivo e accessibile.
Hatha Flow con Susan
Antidoto per liberare le tensioni quotidiane e per il benessere della schiena.
La lezione è formata da asana eseguiti in sequenza armonica, nel rispetto del proprio corpo .
La pratica è accompagnata da tecniche di pranayama e meditazione, per agire sia sul corpo fisico che energetico.
Benefici:
Riequilibrio del sistema nervoso , sollievo dalle tensioni e dallo stress quotidiano.
Rafforzamento della colonna vertebrale, e di tutti i muscoli.
l’Hatha Yoga combatte mal di schiena , ritenzione idrica , insonnia, disfunzioni intestinali, stress/ansia.