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PILATES MATWORK CON GINEVRA DEMAIO Il Pilates è un metodo di allenamento che attiva tutti i muscoli e le articolazioni in armonia e sinergia con la respirazione. I suoi principi – respirazione, allungamento della colonna e allineamento degli arti, mobilizzazione delle vertebre, rinforzo dei muscoli addominali e lombari più profondi – e il controllo della mente applicato a ogni esercizio,
Il Pilates è un allenamento completo per il corpo e la mente. Principi base ⁃ controllo del movimento e concentrazione ⁃ coordinazione ⁃ rafforzamento dei muscoli del centro del corpo ⁃ fluidità dei movimenti ⁃ equilibrio ⁃ respirazione ⁃ approccio globale al corpo Nasce dalla fusione di elementi delle discipline orientali (che favoriscono la respirazione e l’allungamenti) con elementi della
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Il mercoledì pomeriggio e la mattina Il corso di chitarra individuale si rivolge a tutti coloro che abbiano il piacere di intraprendere un primo approccio allo strumento o per coloro i quali hanno già una conoscenza dello strumento e che quindi intendono perfezionare le proprie capacità chitarristiche. Il corso si rivolge sia ai bambini, dai 6 anni in su, con
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