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Biosistemica
Lab Comunicazione Empatica
OPENPIANO
sabato 15 dalle 18.00 alle 19.30
OPENPIANO
Incontro con i maestri di pianoforte di Cambiapiano e presentazione degli esami ABRSM.
Info: info@cambiapiano.com
Laboratorio di Tango
Sabato 15 SETTEMBRE
dalle 16.00 alle 17.30
prova gratuita del laboratorio di tango che si terrà una volta al mese, il sabato pomeriggio, a Cambiapiano.
Il laboratorio sarà tenuto da Pamela Cirulli.
Pilates Matwork con Diletta
Il Pilates è un allenamento completo per il corpo e la mente.
Principi base
⁃ controllo del movimento e concentrazione
⁃ coordinazione
⁃ rafforzamento dei muscoli del centro del corpo
⁃ fluidità dei movimenti
⁃ equilibrio
⁃ respirazione
⁃ approccio globale al corpo
Nasce dalla fusione di elementi delle discipline orientali (che favoriscono la
respirazione e l’allungamenti) con elementi della ginnastica tradizionale occidentale
(più incentrata sull’acquisizione di forza e resistenza)
Benefici
⁃ corpo più forte e flessibile
⁃ nuovo e migliore equilibrio muscolare
⁃ migliore postura
⁃ diminuzione dei dolori
⁃ muscolatura più tonica
⁃ migliore propriocezione del corpo
⁃ respirazione più ampia e completa
⁃ sensazione di benessere, di rilassamento e di nuova energia
Il Pilates è utile a tutti e a tutte le età.
Anche in gruppo si lavora sulle problematiche di ogni singola persona affinché ognuno
trovi la sua strada per sviluppare una nuova consapevolezza del proprio corpo e
migliorare le proprie prestazioni fisiche.
Intensivo di Qi Gong
Il Qi Gong è la disposizione a lavorare con l’Energia. È un auto-allenamento del corpo e della mente che rafforza la capacità di prevenire le malattie e l’invecchiamento, proteggendo e rafforzando la propria salute.
Il Qi Gong comporta la pratica regolare di “forme” rappresentate da movimenti, tecniche di respiro e meditazione che, associate ad uno adeguato stile di vita, purificano il corpo e la mente dalle tossine preparandoli a ricevere il naturale flusso di energia vitale.
La Ragazza di Giada aiuta a purificare il sangue e il fegato; ideato per le diverse fasi vitali della donna (ma utile anche agli uomini) è di grande ausilio nelle disarmonie ormonali, micropolicistosi ovarica, endometriosi, sindrome premestruale e per tutti i disturbi del climaterio.
Nel corso dell’incontro è prevista la pratica di una tecnica di automassaggio, una meditazione e brevi forme utili per il sistema immunitario.
—
Emanuela Bigiarini
ginecologa e omeopata, ha studiato MTC e Qi Gong avendo la fortuna di seguire gli insegnamenti del Dr. Liu Dong e di Master Liu He.
Si è occupata di assistenza domiciliare al parto e utilizza terapie non convenzionali nella pratica clinica.
Saggio di pianoforte degli allievi di cambiapiano
Laboratorio di Saponificazione naturale
Seconda esterna del percorso Cura del sé che Cambiapiano, Nanay e Zaziè nel metrò hanno portato avanti questo autunno-inverno. Dopo il grande riscontro dell’incontro di maggio, torniamo a La Pancho Villa, in Sabina, per continuare a dar linfa a percorsi di auto-formazione, all’insegna della condivisione e del mutualismo.
DOMENICA 24 GIUGNO 2018
Alla colazione alla merenda e al pranzo ci pensiamo noi!
PROGRAMMA DELLA GIORNATA:
ORE 10:
Laboratorio di saponificazione naturale a cura di Biljana
Spazio bimbe e bimbi
ORE 13:
Pranzo vegan-vegetariano con prodotti genuini
ORE 15.30:
Passeggiata erboristica: ri-conosciamo l’iperico
ORE 17:
Serena curerà una sessione di Yoga e meditazione al torrente
ORE 18.30:
Merenda e preparazione per il rientro a Roma
COSTI
Il rimborso previsto per la partecipazione al laboratorio, alla passeggiata, alla sessione di yoga e ai pasti è di 35€
Studenti e disoccupati 25€
Per quelli che non volessero partecipare alla passeggiata e ai laboratori e vengono solo per godersi i nostri manicaretti e l’area relax 15€
Bambini gratis
per prenotare scrivete a spazionanay@gmail.com o a cambiapiano@gmail.com