Save the date: 1 DICEMBRE – SEMINARIO DI YOGA ORMONALE
SEMINARIO DI YOGA ORMONALE
DOMENICA 1 DICEMBRE
dalle ore 10.00 alle 17.00
Che cos’è lo yoga ormonale
Yoga Ormonale è una tecnica ideata da Dinah Rodrigues per il benessere della donna.
Attraverso una combinazione di Asana, esercizi di respirazione (Pranayama), esercizi energetici, rilassamento e visualizzazioni verranno stimolate le ghiandole responsabili della corretta produzione ormonale con l’obiettivo di migliorare la qualità della vita.
Ovaie, tiroide, ipofisi e ghiandole surrenali saranno il focus di tutta la pratica.
Studi clinici condotti in Brasile hanno rilevato che l’esecuzione della pratica 3 o 4 volte alla settimana permette di riequilibrare i livelli ormonali in 2, 4 mesi o in tempi inferiori se si tratta di disturbi di lieve entità.
Lo yoga ormonale è rivolto a tutte le donne, giovani e meno giovani, che soffrono di dolori mestruali e ciclo irregolare, squilibri alla tiroide, infertilità, cisti ovariche.
E’ perfetta inoltre per ritrovare l’equilibrio durante la menopausa, in pre–menopausa e nella menopausa precoce.
Un normale apporto di ormoni contribuisce ad armonizzare la femminilità andando ad agire direttamente su pelle, capelli e regolando l’umore.
Il programma del seminario
Durante il seminario verranno presentate le tecniche di base per la corretta esecuzione della sequenza che verrà eseguita insieme passo passo e che, una volta appresa, potrà essere completata in 35 minuti.
La sequenza può essere eseguita da tutti e non è necessaria nessuna esperienza precedente in ambito Yoga. Verranno infatti forniti gli strumenti (dispense) per consentirne l’esecuzione in autonomia a casa.
- dalle ore 10 alle 13 – Presentazione del metodo e studio applicato degli esercizi step by step;
- dalle ore 13 alle 14 – Pausa pranzo;
- dalle 14 alle 17 – Esecuzione della sequenza completa e bonus tecniche di rilassamento.
Il costo del seminario è di 80 euro per persona, è richiesto un anticipo di 50 euro al momento della prenotazione.
Dinah Rodrigues è Yoga terapeuta, si è laureata in filosofia e psicologia all’Università di S.Paolo in Brasile. È membro della I.Y.T.A. e membro onorario del consiglio mondiale di yoga terapia del I.F.Y. in India.
Alice Murgia è insegnate certificata di Vinyasa Yoga e insegnante di HYT (Hormone Yoga Therapy) come diretta allieva di Dinah Rodriguez, che insegna anche presso l’Associazione Cambiapiano. E’ diplomata presso Hari Om.
Info e prenotazioni: info@cambiapiano.com
Articoli dedicati all’argomento:
- https://www.marieclaire.com/it/benessere/wellness-fitness/a23854114/yoga-ormonale/
- https://www.lifegate.it/persone/stile-di-vita/yoga-ormonale-cose-e-come-funzione-lo-yoga-delleterna-giovinezza
- https://www.vanityfair.it/benessere/fitness/2019/07/12/lo-yoga-ormonale-per-aumentare-il-desiderio
- http://www.yogajournal.it/carla-nataloni-lo-yoga-ormonale-dedicato-alle-donne/